Philip Wang 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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2400 m | 00:37:55 | 01:34/100m

日期: 2014-10-23 19:06 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 572 Cal

2014-2015跑季訓練
Week 2 - Day 8
Cross Training

400m IM 6'58
5 x 400m, swim + rest = on 6mins
5'52 6'0x 6'0x 5'5x 5'52

差左d, 兩隻on唔到6分鐘，搞到連游3隻400m至追返個步速

10月累積里程 : 21.60 km

手動上傳 | 10 years ago

蝸牛達人, 湯臣和其他 9 人說推

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