郭沛鈺 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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16.9 km | 01:42:04 | 06:02/km

日期: 2014-10-23 05:07 - 地點: 新路線 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 06'32" / 05'56" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'12" / 06'36" / 05'40" / 05'32" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 05'48" / 06'00" / 05'52" / 06'11" /

10月累積里程 : 310.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

琳, TYLin 和其他 49 人說推

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觀看另 3 則留言

郭沛鈺大家誤解了！這一切都是璋哥出的主意啊！跑就對了！不過再提早起床，真的很需要毅力及堅持啊！

2014-10-24 08:50 ·

1 個人推

浩澤(大坪) 不愧是一姐

2014-10-24 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'32"	00:12'40"
3	05'56"	00:18'36"
4	06'16"	00:24'52"
5	06'16"	00:31'08"
6	06'12"	00:37'20"
7	06'12"	00:43'32"
8	06'36"	00:50'08"
9	05'40"	00:55'48"
10	05'32"	01:01'20"
11	05'48"	01:07'08"
12	05'48"	01:12'56"
13	06'00"	01:18'56"
14	05'48"	01:24'44"
15	06'00"	01:30'44"
16	05'52"	01:36'36"
16.9	06'11"	01:42'04"

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