Ancel Chen 2020/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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7.0 km | 00:40:59 | 05:50/km

日期: 2020-08-04 20:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 05'51" / 05'59" / 05'52" / 05'56" / 05'54" / 505'00" /

跑著跑著就下雨了🌧️

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 118.42 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Ichiro Chang, Lyia 和其他 42 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-08-05 10:18 ·

1 個人推

Ancel Chen 軒哥午安丫

2020-08-05 12:47 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'51"	00:12'15"
3	05'59"	00:18'14"
4	05'52"	00:24'06"
5	05'56"	00:30'02"
6	05'54"	00:35'56"
7.0	04'58"	00:40'59"

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