李冠衡 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李冠衡桃園
ID 82688

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3.0 km | 00:14:46 | 04:51/km

日期: 2014-10-22 18:35 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'28" / 05'01" / 05'02" / 06'24" /

輕鬆跑個5趟間歇400m94~95秒，緩跑200m 80秒

10月累積里程 : 165.12 km

Mizuno WAVE Marathon EKIDEN DR 累積 : 199.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾映仁, DSB 和其他 6 人說推

·

hen Hao 哥加油，禮拜六的一秒靠你了。

2014-10-22 21:20 ·

李冠衡你很欠揍

2014-10-22 21:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'01"	00:09'29"
3	05'02"	00:14'31"
3.0	06'23"	00:14'46"

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