來哥 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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6.0 km | 00:29:51 | 04:58/km

日期: 2014-10-21 17:23 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 04'52" / 05'04" / 05'01" / 05'05" / 04'47" / 05'33" /

抓一下五分速的感覺~

10月累積里程 : 113.73 km

MIZUNO Wave Spacer AR WAVE SPACER WT 累積 : 590.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kukini, 戴文彬和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	05'04"	00:14'56"
4	05'01"	00:19'57"
5	05'05"	00:25'02"
6	04'47"	00:29'49"
6.0	05'06"	00:29'51"

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