MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Frank Tien
台北市
ID 333972
46 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Frank Tien
81.2 km
|
03:54:01
|
20.8 km/h
日期:
2020-08-08 06:24
-
總爬升:
348 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
74
-
卡路里:
1778 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
14.69 (-17.16)
1000 / 1000
2
02'15"
(06'20")
26.67 (-5.19)
1000 / 2000
3
02'16"
(08'37")
26.47 (-5.39)
1000 / 3000
4
02'37"
(11'14")
22.93 (-8.93)
1000 / 4000
5
02'03"
(13'18")
29.27 (-2.59)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'21"
(15'40")
25.53 (-6.33)
1000 / 6000
7
02'27"
(18'07")
24.49 (-7.37)
1000 / 7000
8
02'36"
(20'43")
23.08 (-8.78)
1000 / 8000
9
02'45"
(23'29")
21.82 (-10.04)
1000 / 9000
10
02'07"
(25'36")
28.35 (-3.51)
1000 / 10000
11
02'27"
(28'03")
24.49 (-7.37)
1000 / 11000
12
02'16"
(30'20")
26.47 (-5.39)
1000 / 12000
13
03'27"
(33'48")
17.39 (-14.47)
1000 / 13000
14
03'40"
(37'29")
16.36 (-15.49)
1000 / 14000
15
04'10"
(41'39")
14.40 (-17.46)
1000 / 15000
16
03'02"
(44'42")
19.78 (-12.08)
1000 / 16000
17
03'06"
(47'49")
19.35 (-12.50)
1000 / 17000
18
03'24"
(51'14")
17.65 (-14.21)
1000 / 18000
19
02'24"
(53'38")
25.00 (-6.86)
1000 / 19000
20
03'44"
(57'23")
16.07 (-15.79)
1000 / 20000
21
03'17"
(01:00'40")
18.27 (-13.58)
1000 / 21000
22
02'15"
(01:02'56")
26.67 (-5.19)
1000 / 22000
23
03'29"
(01:06'26")
17.22 (-14.63)
1000 / 23000
24
02'00"
(01:08'26")
30.00 (-1.86)
1000 / 24000
25
02'51"
(01:11'17")
21.05 (-10.81)
1000 / 25000
26
03'38"
(01:14'55")
16.51 (-15.34)
1000 / 26000
27
02'31"
(01:17'27")
23.84 (-8.02)
1000 / 27000
28
03'23"
(01:20'50")
17.73 (-14.12)
1000 / 28000
29
02'19"
(01:23'10")
25.90 (-5.96)
1000 / 29000
30
04'18"
(01:27'29")
13.95 (-17.90)
1000 / 30000
31
02'12"
(01:29'41")
27.27 (-4.59)
1000 / 31000
32
02'25"
(01:32'07")
24.83 (-7.03)
1000 / 32000
33
02'02"
(01:34'09")
29.51 (-2.35)
1000 / 33000
34
02'23"
(01:36'32")
25.17 (-6.68)
1000 / 34000
35
02'16"
(01:38'49")
26.47 (-5.39)
1000 / 35000
36
02'31"
(01:41'20")
23.84 (-8.02)
1000 / 36000
37
02'00"
(01:43'20")
30.00 (-1.86)
1000 / 37000
38
01'53"
(01:45'14")
31.86
1000 / 38000
39
02'20"
(01:47'34")
25.71 (-6.14)
1000 / 39000
40
02'38"
(01:50'13")
22.78 (-9.07)
1000 / 40000
41
05'57"
(01:56'10")
10.08 (-21.77)
1000 / 41000
42
03'57"
(02:00'08")
15.19 (-16.67)
1000 / 42000
43
02'54"
(02:03'02")
20.69 (-11.17)
1000 / 43000
44
03'13"
(02:06'15")
18.65 (-13.21)
1000 / 44000
45
03'39"
(02:09'55")
16.44 (-15.42)
1000 / 45000
46
03'21"
(02:13'17")
17.91 (-13.95)
1000 / 46000
47
02'33"
(02:15'50")
23.53 (-8.33)
1000 / 47000
48
02'18"
(02:18'09")
26.09 (-5.77)
1000 / 48000
49
01'57"
(02:20'07")
30.77 (-1.09)
1000 / 49000
50
02'18"
(02:22'25")
26.09 (-5.77)
1000 / 50000
51
02'02"
(02:24'28")
29.51 (-2.35)
1000 / 51000
52
02'17"
(02:26'45")
26.28 (-5.58)
1000 / 52000
53
02'10"
(02:28'56")
27.69 (-4.17)
1000 / 53000
54
02'24"
(02:31'21")
25.00 (-6.86)
1000 / 54000
55
02'32"
(02:33'53")
23.68 (-8.17)
1000 / 55000
56
02'12"
(02:36'06")
27.27 (-4.59)
1000 / 56000
57
03'22"
(02:39'28")
17.82 (-14.04)
1000 / 57000
58
01'53"
(02:41'21")
31.86
1000 / 58000
59
03'25"
(02:44'47")
17.56 (-14.30)
1000 / 59000
60
04'23"
(02:49'10")
13.69 (-18.17)
1000 / 60000
61
02'18"
(02:51'29")
26.09 (-5.77)
1000 / 61000
62
02'50"
(02:54'19")
21.18 (-10.68)
1000 / 62000
63
05'02"
(02:59'21")
11.92 (-19.94)
1000 / 63000
64
03'31"
(03:02'52")
17.06 (-14.80)
1000 / 64000
65
03'02"
(03:05'55")
19.78 (-12.08)
1000 / 65000
66
03'11"
(03:09'06")
18.85 (-13.01)
1000 / 66000
67
02'45"
(03:11'52")
21.82 (-10.04)
1000 / 67000
68
05'17"
(03:17'09")
11.36 (-20.50)
1000 / 68000
69
02'41"
(03:19'51")
22.36 (-9.50)
1000 / 69000
70
02'25"
(03:22'16")
24.83 (-7.03)
1000 / 70000
71
02'28"
(03:24'45")
24.32 (-7.53)
1000 / 71000
72
03'54"
(03:28'39")
15.38 (-16.47)
1000 / 72000
73
02'30"
(03:31'09")
24.00 (-7.86)
1000 / 73000
74
03'12"
(03:34'22")
18.75 (-13.11)
1000 / 74000
75
02'39"
(03:37'01")
22.64 (-9.22)
1000 / 75000
76
03'20"
(03:40'22")
18.00 (-13.86)
1000 / 76000
77
01'57"
(03:42'20")
30.77 (-1.09)
1000 / 77000
78
02'57"
(03:45'17")
20.34 (-11.52)
1000 / 78000
79
02'30"
(03:47'47")
24.00 (-7.86)
1000 / 79000
80
02'04"
(03:49'51")
29.03 (-2.83)
1000 / 80000
81
03'29"
(03:53'20")
17.22 (-14.63)
1000 / 81000
82
00'40"
(03:54'01")
18.56 (-13.30)
208 / 81208
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
647.19 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
-1.3 %
2
26.5
-0.1 %
3
26.5
1.0 %
4
5.8
-0.7 %
5
29.0
-0.4 %
6
25.4
1.8 %
7
24.5
-0.7 %
8
23.1
1.3 %
9
21.7
-0.3 %
10
28.3
-0.3 %
11
24.5
1.2 %
12
26.3
-0.6 %
13
12.2
2.3 %
14
16.3
2.3 %
15
14.4
1.0 %
16
19.7
-1.3 %
17
19.3
2.2 %
18
10.1
-1.1 %
19
24.8
1.0 %
20
1.8
1.7 %
21
18.3
1.1 %
22
26.5
1.7 %
23
17.1
1.0 %
24
30.0
-0.7 %
25
21.1
1.3 %
26
16.4
-2.0 %
27
23.8
4.0 %
28
17.6
1.8 %
29
25.9
2.2 %
30
13.9
-1.4 %
31
27.3
1.4 %
32
24.7
-1.2 %
33
29.5
1.2 %
34
25.2
1.2 %
35
26.3
2.2 %
36
22.9
2.5 %
37
31.6
-3.0 %
38
31.6
-4.6 %
39
25.5
1.2 %
40
22.8
-1.0 %
41
8.4
-0.6 %
42
2.1
1.8 %
43
8.0
-0.2 %
44
18.7
3.6 %
45
16.4
4.8 %
46
17.8
-2.1 %
47
23.5
-1.4 %
48
25.9
-1.6 %
49
30.5
-0.9 %
50
26.1
2.2 %
51
29.5
-0.9 %
52
26.1
-1.5 %
53
27.5
1.8 %
54
24.8
-1.2 %
55
23.7
-2.0 %
56
27.1
-1.8 %
57
17.8
1.8 %
58
31.9
-0.7 %
59
17.5
-0.7 %
60
13.7
-0.3 %
61
25.9
-0.8 %
62
6.3
-0.6 %
63
7.2
1.8 %
64
14.3
-1.2 %
65
19.8
-0.7 %
66
18.8
1.6 %
67
21.8
-1.3 %
68
11.3
1.8 %
69
22.4
-1.0 %
70
24.8
1.5 %
71
24.2
-1.5 %
72
15.4
1.2 %
73
23.8
-0.4 %
74
18.8
-0.5 %
75
22.6
-0.8 %
76
17.9
2.0 %
77
30.5
1.0 %
78
20.3
-0.5 %
79
24.0
-0.4 %
80
28.8
-0.2 %
81
17.2
2.2 %
81.2
18.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
81.2 km | 03:54:01 | 20.8 km/h
展開計圈分析
留言 
