10.0 km | 00:53:13 | 05:18/km日期: 2020-08-10 19:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'47" / 05'59" / 09'05" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 04'58" / 04'16" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'38" | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 236.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'36" | 00:11'26" |
3 | 05'47" | 00:17'13" |
4 | 05'59" | 00:23'12" |
5 | 09'05" | 00:32'17" |
6 | 04'56" | 00:37'13" |
7 | 04'50" | 00:42'03" |
8 | 04'54" | 00:46'57" |
9 | 04'58" | 00:51'55" |
10 | 04'16" | 00:56'11" |
10.0 | 03'41" | 00:56'17" |