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Neil Yeh
桃園
ID 373477
< 上一篇
下一篇 >
Neil Yeh
262.4 km
|
14:54:07
|
17.6 km/h
日期:
2020-07-18 18:23
-
總爬升:
1483 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
4592 Cal
-
平均步頻:
164
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
849.34 km
Strava 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
-1.2 %
2
26.3
-2.1 %
3
21.7
-0.3 %
4
22.9
-0.6 %
5
21.4
-0.3 %
6
18.0
-0.5 %
7
15.9
-0.4 %
8
21.3
-0.5 %
9
17.3
-0.7 %
10
21.2
1.3 %
11
16.4
1.7 %
12
15.9
1.0 %
13
25.0
1.4 %
14
25.0
1.8 %
15
29.0
-2.5 %
16
40.9
-2.8 %
17
39.1
-3.1 %
18
36.0
-2.5 %
19
16.7
-2.1 %
20
16.7
-0.8 %
21
18.3
-0.9 %
22
6.8
-0.4 %
23
14.8
-0.2 %
24
13.5
1.0 %
25
17.6
-0.8 %
26
8.7
3.2 %
27
14.6
-0.9 %
28
23.7
-0.1 %
29
25.7
-0.2 %
30
20.0
-0.6 %
31
16.9
-0.4 %
32
22.2
-0.6 %
33
24.7
1.0 %
34
16.1
-0.4 %
35
25.2
-0.5 %
36
24.3
1.0 %
37
17.6
1.0 %
38
15.9
1.0 %
39
15.9
1.2 %
40
10.6
-0.4 %
41
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1.4 %
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-0.9 %
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2.0 %
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-3.8 %
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-1.1 %
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1.2 %
262.4
-28.6
1.0 %
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