Kit 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kit 桃園
ID 3106

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1.0 km | 00:05:47 | 05:43/km

日期: 2020-08-12 18:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'47")

05'08"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 158.13 km

mizuno wave rider 23 累積 : 465.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

shadow (LDS超馬團) 和智勇Yung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.0	04'45"	00:05'48"

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朋友動態

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