12.5 km | 01:20:04 | 06:23/km日期: 2018-02-19 08:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 733 Cal
Pace: 06'50" / 05'54" / 06'06" / 06'13" / 06'23" / 06'31" / 06'05" / 05'56" / 06'16" / 06'37" / 07'01" / 06'38" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
52.21 km 母子鱷 40號 累積 :
3355.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'54" | 00:12'44" |
3 | 06'06" | 00:18'50" |
4 | 06'13" | 00:25'03" |
5 | 06'23" | 00:31'26" |
6 | 06'31" | 00:37'57" |
7 | 06'05" | 00:44'02" |
8 | 05'56" | 00:49'58" |
9 | 06'16" | 00:56'14" |
10 | 06'37" | 01:02'51" |
11 | 07'01" | 01:09'52" |
12 | 06'38" | 01:16'30" |
12.5 | 06'45" | 01:20'04" |