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桃園
ID 322461
2 位追隨者
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244.8 km
|
22:03:32
|
11.1 km/h
日期:
2020-08-05 14:05
-
總爬升:
4697 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
6241 Cal
-
平均步頻:
114
-
溫度:
32°C
-
濕度:
61%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
511.00 km
Strava 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
,
李百信
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
3.7 %
2
16.7
-1.4 %
3
16.5
1.4 %
4
17.9
2.5 %
5
14.2
4.2 %
6
12.3
4.5 %
7
11.6
5.2 %
8
12.1
4.2 %
9
12.5
3.8 %
10
12.0
4.5 %
11
12.0
4.4 %
12
11.7
4.8 %
13
16.7
3.5 %
14
14.9
2.8 %
15
12.6
4.3 %
16
14.8
-4.2 %
17
25.0
-3.1 %
18
27.5
-3.4 %
19
15.2
3.0 %
20
32.1
-4.0 %
21
35.0
-4.7 %
22
34.0
-4.2 %
23
34.6
-3.6 %
24
40.4
-4.5 %
25
40.4
-4.6 %
26
29.0
-2.9 %
27
16.7
-1.3 %
28
4.8
1.2 %
29
16.9
4.3 %
30
13.4
3.7 %
31
13.4
3.7 %
32
12.2
4.2 %
33
17.6
3.4 %
34
21.2
-3.8 %
35
24.8
-2.7 %
36
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-2.7 %
37
30.5
-2.6 %
38
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-2.9 %
39
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2.9 %
40
11.9
3.4 %
41
11.5
3.1 %
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3.6 %
43
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-1.3 %
44
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1.9 %
45
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3.8 %
46
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3.2 %
47
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-4.5 %
48
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-4.2 %
49
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-4.1 %
50
34.3
-4.3 %
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-4.6 %
53
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-4.1 %
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-4.5 %
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-4.2 %
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-3.5 %
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22.0
-4.0 %
58
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-3.0 %
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-2.6 %
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-0.9 %
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-1.2 %
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-0.7 %
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-3.4 %
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4.5 %
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6.5 %
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3.1 %
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-3.2 %
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-1.6 %
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2.3 %
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4.0 %
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5.1 %
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3.7 %
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2.3 %
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5.2 %
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2.6
29.0 %
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4.2 %
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4.9 %
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4.9 %
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-3.7 %
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30.8
-5.8 %
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4.1 %
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8.0
5.6 %
244.8
-31.1
4.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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台中阿森
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10.1 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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