柯KO 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

柯KO 台東
ID 42381

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10.1 km | 00:53:13 | 05:17/km

日期: 2014-10-24 20:01 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'36" / 05'17" / 05'13" / 05'14" / 05'09" / 05'11" / 05'06" / 05'08" / 05'02" / 05'00" / 04'43" /

10月累積里程 : 261.45 km

ASICS TARTHERZEAL 2-wide blue 累積 : 423.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 陳阿誠和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'17"	00:11'53"
3	05'13"	00:17'06"
4	05'14"	00:22'20"
5	05'09"	00:27'29"
6	05'11"	00:32'40"
7	05'06"	00:37'46"
8	05'08"	00:42'54"
9	05'02"	00:47'56"
10	05'00"	00:52'56"
10.1	04'39"	00:53'13"

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朋友動態

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