全程用自由式完成，但是沒有非常連貫，由於身體還是累積週末運動的乳酸及這幾日的身子不適，所以今天沒有硬ㄍㄧㄥ，約500公尺就休息一段時間，游完還去健身房裡用抖抖機器放鬆一下小腿肌肉，感覺舒服多了，這幾日小腿腫脹痠痛的像被揍了一頓似的，碰到就痛，很誇張⋯看來身體代謝乳酸的能力尚大不足！