郭瓊文 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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11.0 km | 00:59:56 | 05:25/km

日期: 2014-10-28 07:50 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 06'00" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 03'15" /

恢復跑

10月累積里程 : 213.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小丸子, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	05'36"	00:17'48"
4	05'28"	00:23'16"
5	05'28"	00:28'44"
6	05'24"	00:34'08"
7	05'20"	00:39'28"
8	05'16"	00:44'44"
9	05'12"	00:49'56"
10	04'56"	00:54'52"
11	04'56"	00:59'48"
11.0	03'11"	00:59'56"

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