Minhwa 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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25.2 km | 02:00:20 | 04:46/km

日期: 2014-10-25 08:12 - 總爬升: 113 m - 地點: 南通 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1417 Cal

Pace: 04'22" / 04'28" / 04'32" / 04'29" / 04'33" / 04'35" / 04'43" / 04'59" / 04'58" / 04'44" / 04'54" / 04'58" / 04'48" / 04'49" / 04'45" / 04'43" / 05'03" / 04'49" / 04'55" / 05'02" / 04'54" / 04'48" / 04'51" / 04'56" / 04'53" / 04'24" /

还差1km，没能坚持到终点

10月累積里程 : 387.46 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yx, 跑跑小辉侠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'28"	00:08'50"
3	04'32"	00:13'22"
4	04'29"	00:17'51"
5	04'33"	00:22'24"
6	04'35"	00:26'59"
7	04'43"	00:31'42"
8	04'59"	00:36'41"
9	04'58"	00:41'39"
10	04'44"	00:46'23"
11	04'54"	00:51'17"
12	04'58"	00:56'15"
13	04'48"	01:01'03"
14	04'49"	01:05'52"
15	04'45"	01:10'37"
16	04'43"	01:15'20"
17	05'03"	01:20'23"
18	04'49"	01:25'12"
19	04'55"	01:30'07"
20	05'02"	01:35'09"
21	04'54"	01:40'03"
22	04'48"	01:44'51"
23	04'51"	01:49'42"
24	04'56"	01:54'38"
25	04'53"	01:59'31"
25.2	04'24"	02:00'20"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km