Hight Hsu 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hight Hsu 桃園
ID 393703

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7.1 km | 00:55:46 | 07:52/km

日期: 2020-08-26 17:46 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 07'23" / 07'20" / 07'40" / 07'54" / 07'26" / 08'11" / 09'16" / 07'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 171.62 km

GPX 上傳 | 4 years ago

許小彤, TestRunner 和其他 37 人說推

·

觀看另 5 則留言

賴祺祥晚安，運動愉悅

2020-08-28 19:03 ·

張炳麟晚安運動愉快!

2020-08-28 19:04 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'20"	00:14'43"
3	07'40"	00:22'23"
4	07'54"	00:30'17"
5	07'26"	00:37'43"
6	08'11"	00:45'54"
7	09'16"	00:55'10"
7.1	07'36"	00:55'46"

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