mingon 2020/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

mingon 台北市
ID 384304

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1.3 km | 00:07:54 | 06:16/km

日期: 2020-08-29 06:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

01'44"

(07'54")

06'46" (+00'37")

256 / 1256

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 318.84 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 673.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.3	06'45"	00:07'54"

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