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    Hight Hsu 桃園
    ID 393703
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hight Hsu 
    10.3 km | 01:05:46 | 06:23/km
    日期: 2020-08-29 05:40 - 地點: 中正公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'28" / 06'37" / 06'11" / 06'29" / 06'27" / 06'17" / 06'29" / 06'04" / 06'40" / 06'18" / 06'05" /

    晨跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 171.62 km asics TARTHERZEAL 6 虎走(深藍) 累積 : 882.0 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    許小彤, TestRunner 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    孫提陞 晨長跑好心情
    2020-08-29 21:42 ·
    張清榮 晚安安，快樂星期六運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮10K，讚ㄚ，加油，加油
    2020-08-29 21:55 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2020-08-29 23:12 ·
    foolfacelee 晚安，假日運動愉快
    2020-08-29 23:13 ·
    李慈仁 噴汗愉快
    2020-08-30 00:51 ·
    楊志民 早上好
    2020-08-30 06:01 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-08-30 10:52 ·
    蘭平 午安～週末晨跑愉快
    2020-08-30 12:01 ·
    劉淑蘭 午安
    2020-08-30 13:25 ·
    林瑞華 週六運動快樂!
    2020-08-30 21:03 ·
    高仁榮 晚安 假日運動愉悅
    2020-08-30 23:40 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'37"00:13'05"
    306'11"00:19'16"
    406'29"00:25'45"
    506'27"00:32'12"
    606'17"00:38'29"
    706'29"00:44'58"
    806'04"00:51'02"
    906'40"00:57'42"
    1006'18"01:04'00"
    10.306'11"01:05'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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