Ota Chang 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ota Chang 台中
ID 72642

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.3 km | 01:46:04 | 08:38/km

日期: 2014-11-02 06:35 - 地點: 石岡壩 - 卡路里: 662.081 Cal

Pace: 07'57" / 07'57" / 08'51" / 08'42" / 08'54" / 08'32" / 08'25" / 09'12" / 08'03" / 08'25" / 08'29" / 10'16" / 08'32" /

台中

Ota Chang

·

台中

Ota Chang

·

台中

Ota Chang

·

台中

Ota Chang

陳大胖說推

·

台中

Ota Chang

·

山洞斷訊

11月累積里程 : 84.27 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

陳大胖, 畯（準仔）和其他 9 人說推

·

吳樹立恭喜完賽

2014-11-02 09:24 ·

1 個人推

Ota Chang Oh 我真是太高興了

2014-11-02 15:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'57"	00:15'54"
3	08'51"	00:24'45"
4	08'42"	00:33'27"
5	08'54"	00:42'21"
6	08'32"	00:50'53"
7	08'25"	00:59'18"
8	09'12"	01:08'30"
9	08'03"	01:16'33"
10	08'25"	01:24'58"
11	08'29"	01:33'27"
12	10'16"	01:43'43"
12.3	08'31"	01:46'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km