周倍宏 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

周倍宏台中
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15.0 km | 01:19:30 | 05:17/km

日期: 2014-10-18 17:57 - 地點: 田心花園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 50%

Pace: 04'53" / 04'43" / 05'01" / 04'59" / 05'06" / 05'02" / 05'10" / 05'16" / 05'15" / 05'23" / 05'29" / 05'33" / 05'40" / 05'49" / 06'02" / 06'31" /

10月累積里程 : 131.80 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 1760.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sc Fang, 李欣治和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'43"	00:09'36"
3	05'01"	00:14'37"
4	04'59"	00:19'36"
5	05'06"	00:24'42"
6	05'02"	00:29'44"
7	05'10"	00:34'54"
8	05'16"	00:40'10"
9	05'15"	00:45'25"
10	05'23"	00:50'48"
11	05'29"	00:56'17"
12	05'33"	01:01'50"
13	05'40"	01:07'30"
14	05'49"	01:13'19"
15	06'02"	01:19'21"
15.0	06'28"	01:19'30"

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