8.2 km | 00:49:07 | 06:00/km日期: 2020-09-01 19:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'41" / 06'24" / 06'19" / 06'28" / 06'16" / 06'23" / 04'56" / 04'44" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'42") | 177 / 8177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
189.41 km Adidas Boston 7 累積 :
1252.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'24" | 00:13'05" |
3 | 06'19" | 00:19'24" |
4 | 06'28" | 00:25'52" |
5 | 06'16" | 00:32'08" |
6 | 06'23" | 00:38'31" |
7 | 04'56" | 00:43'27" |
8 | 04'44" | 00:48'11" |
8.2 | 05'26" | 00:49'09" |