Yi Z 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Z --
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17.0 km | 01:25:00 | 04:59/km

日期: 2014-10-29 15:57 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1011 Cal

Pace: 05'22" / 04'00" / 04'11" / 04'30" / 04'19" / 05'41" / 04'49" / 04'51" / 04'50" / 04'20" / 04'00" / 04'50" / 04'30" / 07'00" / 05'11" / 05'12" / 06'45" / 54'10" /

10月累積里程 : 322.34 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3070.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

vabbin, john 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'00"	00:09'22"
3	04'11"	00:13'33"
4	04'30"	00:18'03"
5	04'19"	00:22'22"
6	05'41"	00:28'03"
7	04'49"	00:32'52"
8	04'51"	00:37'43"
9	04'50"	00:42'33"
10	04'20"	00:46'53"
11	04'00"	00:50'53"
12	04'50"	00:55'43"
13	04'30"	01:00'13"
14	07'00"	01:07'13"
15	05'11"	01:12'24"
16	05'12"	01:17'36"
17	06'45"	01:24'21"
17.0	20'04"	01:25'00"

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