5.0 km | 00:32:30 | 06:28/km日期: 2020-08-17 06:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'24" / 06'42" / 06'39" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'23" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'40" (+00'23") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'05" (+00'48") | 188 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
15.06 km ZEPRO ZM17A022308 累積 :
402.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'15" | 00:12'45" |
3 | 06'24" | 00:19'09" |
4 | 06'42" | 00:25'51" |
5 | 06'39" | 00:32'30" |
5.0 | 07'15" | 00:32'37" |