5.0 km | 00:20:59 | 04:11/km日期: 2020-09-03 18:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 04'31" / 04'09" / 04'06" / 04'09" / 347'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'21" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'11" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'11" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'04" | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'05" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'12" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'07" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'08" (+00'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'09" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'05" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'02" | 212 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'09" | 00:08'40" |
| 3 | 04'06" | 00:12'46" |
| 4 | 04'09" | 00:16'55" |
| 5.0 | 04'06" | 00:21'05" |
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