5.2 km | 00:31:24 | 05:58/km日期: 2020-09-05 05:36 - 地點: 慈大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'31" / 06'03" / 05'56" / 05'45" / 05'48" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 248 / 5248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
491.66 km 
ascis tartherzeal 4 白 累積 :
1268.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'03" | 00:12'34" |
| 3 | 05'56" | 00:18'30" |
| 4 | 05'45" | 00:24'15" |
| 5 | 05'48" | 00:30'03" |
| 5.2 | 05'26" | 00:31'24" |
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