4.0 km | 00:42:15 | 10:30/km日期: 2020-09-07 21:02 - 平均心率: 108 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 10'58" / 10'10" / 07'47" / 13'08" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'07" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+00'56") | 19 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'10" | 00:21'08" |
3 | 07'47" | 00:28'55" |
4 | 13'08" | 00:42'03" |
4.0 | 08'39" | 00:42'13" |