3.1 km | 00:15:49 | 05:06/km日期: 2014-11-04 19:10 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'20" / 05'08" / 04'44" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'32") | 407 / 407 |
| 2 | | 05'27" (+00'40") | 394 / 800 |
| 3 | | 05'25" (+00'38") | 405 / 1206 |
| 4 | | 04'59" (+00'12") | 401 / 1607 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 398 / 2005 |
| 6 | | 04'54" (+00'07") | 394 / 2399 |
| 7 | | 04'47" | 403 / 2802 |
| 8 | | 04'54" (+00'07") | 289 / 3091 |
11月累積里程 :
95.29 km 
ASICS GEL-EXCEL 33 2 累積 :
946.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'08" | 00:10'28" |
| 3 | 04'44" | 00:15'12" |
| 3.1 | 05'07" | 00:15'40" |
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