廖凱莉 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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5.1 km | 00:43:40 | 08:34/km

日期: 2014-11-03 05:47 - 地點: 西螺國中晨跑團 - 天氣: 有風冷冷^_^ - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 09'20" / 08'35" / 08'49" / 08'17" / 07'52" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'17" (+01'21")

989 / 989

2

08'43"

(17'55")

08'35" (+00'39")

1013 / 2003

3

08'49"

(26'44")

08'49" (+00'53")

998 / 3001

4

08'08"

(34'52")

08'10" (+00'14")

995 / 3997

5

08'01"

(42'53")

07'56"

1010 / 5007

6

00'47"

(43'40")

08'56" (+01'00")

87 / 5095

雲林

廖凱莉

從天黑跑到天亮，哈哈

·

今天風滿大的，順風逆風都有
剛好可以順便讓身體適應一下
操場真的是初學者最棒的練習場地
凱莉要好好珍惜^_^

11月累積里程 : 160.41 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 10 years ago

豪孩子, 土撥鼠和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'35"	00:17'55"
3	08'49"	00:26'44"
4	08'17"	00:35'01"
5	07'52"	00:42'53"
5.1	08'14"	00:43'40"

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