劉文龍<<動魂>> 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉文龍<<動魂>> 新竹
ID 89403

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劉文龍<<動魂>>

12.2 km | 00:54:18 | 04:26/km

日期: 2013-09-03 20:25 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 196 Cal

Pace: 05'11" / 04'23" / 05'28" / 03'44" / 02'52" / 08'39" / 04'01" / 05'27" / 04'17" / 02'17" / 02'52" / 03'45" / 06'01" /

9月累積里程 : 23.95 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'23"	00:09'34"
3	05'28"	00:15'02"
4	03'44"	00:18'46"
5	02'52"	00:21'38"
6	08'39"	00:30'17"
7	04'01"	00:34'18"
8	05'27"	00:39'45"
9	04'17"	00:44'02"
10	02'17"	00:46'19"
11	02'52"	00:49'11"
12	03'45"	00:52'56"
12.2	06'01"	00:54'18"

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