林宗儒 2020/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

林宗儒新北市
ID 483320

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5.0 km | 00:27:49 | 05:30/km

日期: 2020-09-09 18:08 - 地點: 樂活公園 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'17" / 05'16" / 05'27" / 05'31" / 05'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'15" (+00'02")

991 / 991

2

05'15"

(10'28")

05'13"

1006 / 1997

3

05'28"

(15'56")

05'28" (+00'15")

997 / 2995

4

05'35"

(21'31")

05'33" (+00'20")

1004 / 4000

5

05'42"

(27'13")

05'45" (+00'32")

989 / 4989

6

00'14"

(27'27")

05'01"

46 / 5035

9月累積里程 : 44.66 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'16"	00:10'33"
3	05'27"	00:16'00"
4	05'31"	00:21'31"
5	05'46"	00:27'17"
5.0	04'41"	00:27'27"

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