5.6 km | 00:27:20 | 04:51/km日期: 2020-09-07 19:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 92 Cal - 總步數: 4410 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'11" / 04'53" / 04'47" / 04'21" / 04'16" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'35") | 400 / 400 | 165 / 127 |
2 | | 05'47" (+01'38") | 403 / 803 | 161 / 107 |
3 | | 04'56" (+00'47") | 401 / 1205 | 170 / 118 |
4 | | 04'49" (+00'40") | 403 / 1609 | 172 / 120 |
5 | | 04'57" (+00'48") | 400 / 2009 | 172 / 117 |
6 | | 04'49" (+00'40") | 400 / 2410 | 170 / 121 |
7 | | 04'46" (+00'37") | 401 / 2811 | 172 / 121 |
8 | | 04'39" (+00'30") | 403 / 3215 | 173 / 123 |
9 | | 04'26" (+00'17") | 401 / 3617 | 172 / 130 |
10 | | 04'32" (+00'23") | 400 / 4017 | 173 / 126 |
11 | | 04'09" | 401 / 4418 | 175 / 137 |
12 | | 04'56" (+00'47") | 401 / 4820 | 164 / 123 |
13 | | 05'38" (+01'29") | 401 / 5222 | 166 / 106 |
14 | | 05'44" (+01'35") | 104 / 5326 | 163 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.79 km ASICS GT2000 累積 :
563.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'53" | 00:10'04" |
3 | 04'47" | 00:14'51" |
4 | 04'21" | 00:19'12" |
5 | 04'16" | 00:23'28" |
5.6 | 06'11" | 00:27'20" |