5.1 km | 00:46:04 | 09:03/km日期: 2020-09-09 17:43 - 平均心率: 127 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 12'08" / 09'07" / 08'56" / 06'37" / 12'29" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+05'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+06'13") | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 09'07" | 00:21'15" |
3 | 08'56" | 00:30'11" |
4 | 06'37" | 00:36'48" |
5 | 12'29" | 00:49'17" |
5.1 | 12'55" | 00:50'25" |