9.4 km | 01:00:00 | 06:24/km日期: 2020-09-07 18:15 - 地點: 河濱日 - 平均心率: 141 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 07'00" / 07'24" / 06'29" / 05'58" / 05'46" / 06'36" / 06'20" / 06'29" / 07'24" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'43") | 363 / 9363 |
褪乳酸，本想4,不如來個6...既然都6了...那乾脆9吧～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.19 km 
adidas 波8(japan) 累積 :
1015.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'24" | 00:14'24" |
| 3 | 06'29" | 00:20'53" |
| 4 | 05'58" | 00:26'51" |
| 5 | 05'46" | 00:32'37" |
| 6 | 06'36" | 00:39'13" |
| 7 | 06'20" | 00:45'33" |
| 8 | 06'29" | 00:52'02" |
| 9 | 07'24" | 00:59'26" |
| 9.4 | 06'27" | 01:01'47" |
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