Arthur Chen 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.3 km | 00:20:16 | 15:17/km

日期: 2020-09-11 18:23 - 平均心率: 100 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 15'05" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'04"

(15'04")

15'04"

1000 / 1000

2

05'12"

(20'16")

15'56" (+00'52")

326 / 1326

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 109.05 km

Mizuno Shadow 4 Wide 累積 : 484.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉志銘, Bruce Chen (木架山火焰豬) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'05"	00:15'05"
1.3	15'58"	00:20'18"

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