wmr1968 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.3 km | 00:42:58 | 33:07/km

日期: 2020-09-13 06:06 - 平均心率: 93 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 38'59" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'58"

(38'58")

38'58"

1000 / 1000

2

03'59"

(42'58")

13'27"

297 / 1297

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 320.87 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 643.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林駿宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'59"	00:38'59"
1.3	13'27"	00:42'59"

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