HonsLin 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

HonsLin 新北市
ID 24654

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10.3 km | 00:58:30 | 05:42/km

日期: 2014-11-04 16:58 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 04'11" / 06'00" / 08'20" / 05'20" / 05'30" / 05'09" / 05'11" / 05'30" / 05'09" / 05'10" / 11'27" /

11月累積里程 : 172.35 km

Brooks Trance 11 累積 : 818.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

文志祥, minguing 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	06'00"	00:10'11"
3	08'20"	00:18'31"
4	05'20"	00:23'51"
5	05'30"	00:29'21"
6	05'09"	00:34'30"
7	05'11"	00:39'41"
8	05'30"	00:45'11"
9	05'09"	00:50'20"
10	05'10"	00:55'30"
10.6	05'01"	00:58'30"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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