半線跑者 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

半線跑者彰化
ID 494226

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12.1 km | 01:16:22 | 06:18/km

日期: 2020-09-13 17:18 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 687 Cal

Pace: 07'31" / 06'42" / 05'55" / 06'24" / 05'10" / 06'17" / 07'23" / 07'09" / 06'49" / 05'41" / 05'03" / 05'35" / 06'23" /

基本訓練

9月累積里程 : 355.95 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

莫啡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'42"	00:14'13"
3	05'55"	00:20'08"
4	06'24"	00:26'32"
5	05'10"	00:31'42"
6	06'17"	00:37'59"
7	07'23"	00:45'22"
8	07'09"	00:52'31"
9	06'49"	00:59'20"
10	05'41"	01:05'01"
11	05'03"	01:10'04"
12	05'35"	01:15'39"
12.1	06'33"	01:16'25"

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