Tung Chien-hung 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

7.1 km | 00:35:15 | 04:58/km

日期: 2014-11-05 17:08 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'59" / 04'59" / 05'06" / 05'01" / 04'57" / 04'58" / 04'50" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'58" (+00'08")

989 / 989

2

04'58"

(09'53")

04'55" (+00'05")

1009 / 1998

3

05'11"

(15'04")

05'09" (+00'19")

1003 / 3001

4

04'56"

(20'00")

04'56" (+00'06")

997 / 3999

5

05'02"

(25'02")

05'00" (+00'10")

1004 / 5003

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

·

不甘心…
明明還可以跑的…

可是左大腿不聽使喚…
往後蹬沒事…
但往前只要稍微快一點高一點…
鼠蹊就會發酸沒力軟腿…
左右轉彎整條腿都沒支撐力…

可惡呀！

11月累積里程 : 200.61 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

別偷懶⋯, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'59"	00:09'58"
3	05'06"	00:15'04"
4	05'01"	00:20'05"
5	04'57"	00:25'02"
6	04'58"	00:30'00"
7	04'50"	00:34'50"
7.1	05'15"	00:35'15"

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