5.4 km | 00:21:08 | 03:55/km日期: 2020-09-17 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 03'57" / 04'03" / 03'58" / 04'03" / 03'57" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'47") | 414 / 414 |
| 2 | | 04'00" (+00'50") | 409 / 823 |
| 3 | | 04'00" (+00'50") | 411 / 1235 |
| 4 | | 03'58" (+00'48") | 410 / 1645 |
| 5 | | 03'56" (+00'46") | 415 / 2061 |
| 6 | | 04'00" (+00'50") | 411 / 2472 |
| 7 | | 04'02" (+00'52") | 414 / 2886 |
| 8 | | 04'02" (+00'52") | 410 / 3297 |
| 9 | | 04'00" (+00'50") | 410 / 3707 |
| 10 | | 04'02" (+00'52") | 414 / 4122 |
| 11 | | 03'59" (+00'49") | 418 / 4540 |
| 12 | | 03'56" (+00'46") | 412 / 4952 |
| 13 | | 03'10" | 412 / 5365 |
| 14 | | 02'21" | 12 / 5377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 312.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'03" | 00:08'00" |
| 3 | 03'58" | 00:11'58" |
| 4 | 04'03" | 00:16'01" |
| 5 | 03'57" | 00:19'58" |
| 5.4 | 03'05" | 00:21'08" |
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