12.0 km | 01:03:31 | 05:17/km日期: 2014-11-05 06:06 - 地點: 光復橋至新月橋往返 - 天氣: 陽光與涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'16" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 05'05" / 05'04" / 05'16" / 04'52" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'22" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.76 km 
Brooks RAVENNA 4 累積 :
638.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'26" | 00:10'53" |
| 3 | 05'16" | 00:16'09" |
| 4 | 05'24" | 00:21'33" |
| 5 | 05'23" | 00:26'56" |
| 6 | 05'25" | 00:32'21" |
| 7 | 05'23" | 00:37'44" |
| 8 | 05'28" | 00:43'12" |
| 9 | 05'05" | 00:48'17" |
| 10 | 05'04" | 00:53'21" |
| 11 | 05'16" | 00:58'37" |
| 12 | 04'52" | 01:03'29" |
| 12.0 | 04'20" | 01:03'32" |
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