Sam Wang 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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0.4 km | 00:03:05 | 07:10/km

日期: 2020-09-20 05:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 08'08" /

永慶盃, 熱身~~~突然來了一陣大雨啦！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 278.61 km

Brooks T7 Racer 累積 : 609.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ming Yeh, Council/康手和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'12"	00:03'30"

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