陳孫文 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

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50.0 km | 06:27:59 | 07:45/km | 第36馬

2020 新竹縣五峰鄉戰慄雪霸~登峰造極超級馬拉松

官方成績
日期	2020-09-20
成績	06:27:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'46")

00:42'46" (+21'48")

01:21'38" (+28'04")

10 km

(01:21'38")

00:38'52" (+17'54")

15 km

(01:42'36")

00:20'58"

00:53'34"

20 km

(02:15'12")

00:32'36" (+11'38")

25 km

(03:02'33")

00:47'21" (+26'23")

01:34'49" (+41'15")

30 km

(03:50'01")

00:47'28" (+26'30")

35 km

(04:26'34")

00:36'33" (+15'35")

01:08'30" (+14'56")

40 km

(04:58'31")

00:31'57" (+10'59")

45 km

(05:32'50")

00:34'19" (+13'21")

01:11'39" (+18'05")

50 km

(06:10'10")

00:37'20" (+16'22")

Finish

(06:27:59)

日期: 2020-09-20 05:01 - 總爬升: 2596 m - 地點: 五峰鄉頭目廣場 - 卡路里: 3232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'47" (+06'49")

1007 / 1007

2

08'35"

(18'27")

07'39" (+04'41")

1121 / 2128

3

08'12"

(26'39")

08'06" (+05'08")

1011 / 3139

4

09'44"

(36'23")

09'43" (+06'45")

1000 / 4140

5

07'35"

(43'58")

07'10" (+04'12")

1055 / 5196

展開計圈分析

6

07'45"

(51'43")

07'31" (+04'33")

1029 / 6225

7

07'08"

(58'51")

07'04" (+04'06")

1007 / 7232

8

07'42"

(01:06'33")

07'45" (+04'47")

992 / 8225

9

09'10"

(01:15'43")

09'08" (+06'10")

1002 / 9227

10

08'09"

(01:23'52")

08'01" (+05'03")

1014 / 10241

11

06'41"

(01:30'33")

06'45" (+03'47")

987 / 11229

12

10'20"

(01:40'53")

09'18" (+06'20")

1110 / 12339

13

10'26"

(01:51'19")

02'58"

3499 / 15839

14

08'37"

(01:59'56")

08'31" (+05'33")

1010 / 16850

15

09'30"

(02:09'26")

09'25" (+06'27")

1008 / 17858

16

09'32"

(02:18'58")

03'42" (+00'44")

2570 / 20429

17

08'19"

(02:27'17")

08'18" (+05'20")

1000 / 21430

18

10'32"

(02:37'49")

10'26" (+07'28")

1009 / 22439

19

08'33"

(02:46'22")

08'31" (+05'33")

1002 / 23441

20

10'05"

(02:56'27")

10'00" (+07'02")

1008 / 24449

21

10'32"

(03:06'59")

10'37" (+07'39")

991 / 25441

22

12'25"

(03:19'24")

11'57" (+08'59")

1038 / 26479

23

10'17"

(03:29'41")

10'19" (+07'21")

995 / 27474

24

10'19"

(03:40'00")

10'06" (+07'08")

1020 / 28495

25

07'05"

(03:47'05")

07'06" (+04'08")

997 / 29492

26

07'30"

(03:54'35")

06'26" (+03'28")

1164 / 30656

27

07'08"

(04:01'43")

07'01" (+04'03")

1016 / 31673

28

06'37"

(04:08'20")

06'20" (+03'22")

1043 / 32716

29

06'34"

(04:14'54")

06'29" (+03'31")

1011 / 33728

30

10'05"

(04:24'59")

09'56" (+06'58")

1014 / 34743

31

06'10"

(04:31'09")

06'08" (+03'10")

1005 / 35748

32

06'19"

(04:37'28")

06'16" (+03'18")

1006 / 36754

33

06'03"

(04:43'31")

06'05" (+03'07")

992 / 37747

34

06'18"

(04:49'49")

06'16" (+03'18")

1004 / 38752

35

07'24"

(04:57'13")

07'01" (+04'03")

1053 / 39805

36

06'55"

(05:04'08")

06'51" (+03'53")

1009 / 40814

37

06'17"

(05:10'25")

06'20" (+03'22")

991 / 41806

38

06'11"

(05:16'36")

06'08" (+03'10")

1005 / 42812

39

08'48"

(05:25'24")

08'48" (+05'50")

998 / 43811

40

06'12"

(05:31'36")

06'10" (+03'12")

1004 / 44816

41

06'15"

(05:37'51")

06'13" (+03'15")

1002 / 45819

42

07'01"

(05:44'52")

06'58" (+04'00")

1005 / 46824

43

06'23"

(05:51'15")

06'23" (+03'25")

998 / 47823

44

10'50"

(06:02'05")

10'42" (+07'44")

1011 / 48834

45

07'19"

(06:09'24")

07'18" (+04'20")

1000 / 49835

46

07'36"

(06:17'00")

07'35" (+04'37")

1001 / 50836

47

07'02"

(06:24'02")

06'59" (+04'01")

1006 / 51842

新北市

陳孫文

·

戰慄雪霸50k超馬

賽後評分: 補給豐盛
給 4 星

9月累積里程 : 327.27 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, Louis 褚和其他 51 人說推

·

觀看另 21 則留言

阿志陳大哥恭喜再下一超馬

2020-09-22 13:38 ·

1 個人推

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 好厲害👍😱

2020-09-26 16:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	07'25"	00:17'17"
3	08'24"	00:25'41"
4	09'43"	00:35'24"
5	07'22"	00:42'46"
6	07'22"	00:50'08"
7	07'11"	00:57'19"
8	07'13"	01:04'32"
9	09'12"	01:13'44"
10	07'54"	01:21'38"
11	07'31"	01:29'09"
12	09'20"	01:38'29"
13	02'36"	01:41'05"
14	00'11"	01:41'16"
15	01'20"	01:42'36"
16	09'56"	01:52'32"
17	08'45"	02:01'17"
18	09'38"	02:10'55"
19	00'05"	02:11'00"
20	04'12"	02:15'12"
21	09'02"	02:24'14"
22	09'45"	02:33'59"
23	08'25"	02:42'24"
24	09'53"	02:52'17"
25	10'16"	03:02'33"
26	12'14"	03:14'47"
27	10'02"	03:24'49"
28	11'28"	03:36'17"
29	07'13"	03:43'30"
30	06'31"	03:50'01"
31	07'00"	03:57'01"
32	06'59"	04:04'00"
33	06'08"	04:10'08"
34	06'21"	04:16'29"
35	10'05"	04:26'34"
36	06'17"	04:32'51"
37	06'09"	04:39'00"
38	06'05"	04:45'05"
39	06'44"	04:51'49"
40	06'42"	04:58'31"
41	06'43"	05:05'14"
42	06'25"	05:11'39"
43	06'10"	05:17'49"
44	08'46"	05:26'35"
45	06'15"	05:32'50"
46	06'10"	05:39'00"
47	07'11"	05:46'11"
48	06'15"	05:52'26"
49	11'16"	06:03'42"
50	06'28"	06:10'10"
51	08'23"	06:18'33"
52	06'29"	06:25'02"
49.0	00'-14"	06:25'45"

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