bruce_hsu 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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4.0 km | 00:27:16 | 06:47/km

日期: 2014-11-04 12:08 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 05'56" / 06'04" / 08'44" / 20'30" /

左小腿肌肉好像拉傷了

11月累積里程 : 157.85 km

adidas adizero ace 6 m 累積 : 989.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

OAblack, Jane Tseng 和其他 12 人說推

·

520Pan(靜心湖午跑班) 怎麼會這樣，不過完成田中馬應該沒事吧！

2014-11-10 12:42 ·

bruce_hsu 休息近4天都沒跑, 到週六才決定要去, 還好沒事, 田中馬如果拉傷會直接棄賽.

2014-11-10 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'56"	00:12'12"
3	06'04"	00:18'16"
4	08'44"	00:27'00"
4.0	19'33"	00:27'16"

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