Miller Hsu 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:23:42 | 23:00/km

日期: 2020-09-23 17:06 - 平均心率: 94 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 90 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 1142 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 19'55" / 126'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'56"

(19'56")

19'52"

1002 / 1002

3 / 1319

2

03'46"

(23'42")

02:15'00" (+55'08")

27 / 1030

3 / 199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.05 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 779.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner 和 Miller Hsu 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'55"	00:19'55"
1.0	135'36"	00:23'42"

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