10.0 km | 00:56:20 | 05:36/km日期: 2020-09-22 04:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'01" / 05'52" / 05'51" / 05'38" / 05'37" / 06'24" / 05'27" / 05'27" / 05'25" / 05'18" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'02") | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.33 km 
MIZUNO WAVENIT R1 累積 :
1353.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'52" | 00:11'53" |
| 3 | 05'51" | 00:17'44" |
| 4 | 05'38" | 00:23'22" |
| 5 | 05'37" | 00:28'59" |
| 6 | 06'24" | 00:35'23" |
| 7 | 05'27" | 00:40'50" |
| 8 | 05'27" | 00:46'17" |
| 9 | 05'25" | 00:51'42" |
| 10 | 05'18" | 00:57'00" |
| 10.0 | 05'23" | 00:57'14" |
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