7.1 km | 00:46:11 | 06:30/km日期: 2020-09-23 19:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 11'50" / 06'52" / 06'32" / 06'20" / 06'33" / 06'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'21") | 90 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
384.50 km asics T749N-4358 累積 :
13478.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 11'50" | 00:18'02" |
3 | 06'52" | 00:24'54" |
4 | 06'32" | 00:31'26" |
5 | 06'20" | 00:37'46" |
6 | 06'33" | 00:44'19" |
7 | 06'35" | 00:50'54" |
7.1 | 06'35" | 00:51'30" |