Tung Chien-hung 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

10.7 km | 00:52:34 | 04:54/km

日期: 2014-11-09 06:40 - 地點: 大寮 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 04'09" / 04'25" / 04'48" / 04'53" / 05'00" / 05'04" / 05'17" / 05'03" / 05'01" / 05'05" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'07"

991 / 991

2

04'29"

(08'34")

04'26" (+00'19")

1008 / 2000

3

04'43"

(13'17")

04'43" (+00'36")

998 / 2998

4

04'54"

(18'11")

04'53" (+00'46")

1000 / 3999

5

05'04"

(23'15")

05'01" (+00'54")

1008 / 5007

展開計圈分析

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復健

11月累積里程 : 200.61 km

asics TJL409-2393 累積 : 654.3 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

信凱, 堂本青和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'25"	00:08'34"
3	04'48"	00:13'22"
4	04'53"	00:18'15"
5	05'00"	00:23'15"
6	05'04"	00:28'19"
7	05'17"	00:33'36"
8	05'03"	00:38'39"
9	05'01"	00:43'40"
10	05'05"	00:48'45"
10.7	05'21"	00:52'34"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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