斯安 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

斯安台南
ID 95242

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4.7 km | 00:34:36 | 07:20/km

日期: 2014-11-09 17:03 - 地點: 長興國小 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'02" / 07'22" / 07'25" / 07'13" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

07'21"

(14'24")

07'21" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'25"

(21'49")

07'25" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'13"

(29'02")

07'13" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'34"

(34'36")

07'50" (+00'48")

709 / 4709

綠色叢林牌夾腳拖+赤腳,左腳大拇指還是碰趴了

11月累積里程 : 109.32 km

赤腳累積 : 37.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

…, 台南德哥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'22"	00:14'24"
3	07'25"	00:21'49"
4	07'13"	00:29'02"
4.7	07'50"	00:34'36"

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成績 : 01:07:05

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