簡多多 2020/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

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13.6 km | 01:39:09 | 07:16/km

日期: 2020-09-28 15:02 - 地點: 高速公路橋下到成蘆橋下來回一圈 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 12'49" / 08'25" / 06'48" / 06'45" / 06'31" / 06'36" / 06'25" / 06'19" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 06'26" / 06'24" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

12'43" (+06'38")

996 / 996

2

08'26"

(21'07")

08'27" (+02'22")

996 / 1993

3

06'55"

(28'02")

06'52" (+00'47")

1007 / 3000

4

06'45"

(34'47")

06'40" (+00'35")

1010 / 4010

5

06'31"

(41'18")

06'35" (+00'30")

989 / 5000

展開計圈分析

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簡多多

簡多多說推

·

終於盼到雨停了，出去走走，已經撥雲見星，人很少，很安靜，跑得很舒服~哈哈哈.....

9月累積里程 : 215.71 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 4 years ago

李成國, 林富田和其他 25 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快！

2020-09-28 23:14 ·

1 個人推

陳榮興夜跑愉快😃

2020-09-29 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	08'25"	00:21'14"
3	06'48"	00:28'02"
4	06'45"	00:34'47"
5	06'31"	00:41'18"
6	06'36"	00:47'54"
7	06'25"	00:54'19"
8	06'19"	01:00'38"
9	06'08"	01:06'46"
10	06'08"	01:12'54"
11	06'04"	01:18'58"
12	06'26"	01:25'24"
13	06'24"	01:31'48"
13.7	08'24"	01:37'18"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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