蔡忠錦 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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12.4 km | 01:07:59 | 05:29/km

日期: 2014-11-09 17:41 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'28" / 05'22" / 05'19" / 05'23" / 05'32" / 05'36" / 05'25" / 05'47" / 05'50" / 05'33" / 04'41" / 05'53" /

11月累積里程 : 93.18 km

XT 上傳 | 10 years ago

雯琴, Hank Tsai 和其他 91 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'28"	00:11'16"
3	05'22"	00:16'38"
4	05'19"	00:21'57"
5	05'23"	00:27'20"
6	05'32"	00:32'52"
7	05'36"	00:38'28"
8	05'25"	00:43'53"
9	05'47"	00:49'40"
10	05'50"	00:55'30"
11	05'33"	01:01'03"
12	04'41"	01:05'44"
12.4	05'53"	01:07'59"

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